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생활·건강
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[생활·건강]살균 효과, 영양소 풍부…자연보다 나은 가공식품
‘자연식’, ‘유기농’ 등과 비교할 때 ‘가공한’ 식품은 왠지 몸에 해로울 것 같다. 공장에서 대량 생산하거나, 인공 첨가물을 친 식품..
황성신문 기자 : 2023년 06월 29일
[생활·건강]간 기능 회복과 숙취 해소… 제철 다슬기의 효과
깨끗한 청정지역 1급수에서만 자라는 다슬기는 아미노산이 풍부해 간 건강을 지켜주고, 눈 피로 개선에도 도움을 준다. 초여름이 제철인 다슬기..
황성신문 기자 : 2023년 06월 29일
[생활·건강]건강 위협하는 폭염, 안전한 대처요령건강 대처요령
지구온난화로 인해 세계 곳곳에서 기상 이변이 심각하다. 올 여름에도 얼마나 뜨거운 불볕이 이어질지 걱정이다. 무더위는 몸에 스트레스를 주고, ..
황성신문 기자 : 2023년 06월 22일
[생활·건강]알몸으로 자면 더 시원?…더위 관련 잘못된 상식
6월인데 벌써 낮 최고기온이 35도를 기록했다. 햇볕은 뜨겁고, 공기는 후덥지근하고, 코는 답답하고…. 밤에도 잠을 이루기가 힘든 시기다. 폭..
황성신문 기자 : 2023년 06월 22일
[생활·건강]고구마순 자주 먹었더니, 체중·염증에 변화가?
무더위 속에서 무성하게 자라나는 고구마순(고구마 줄기)은 고구마보다 비타민과 단백질이 풍부한 제철 채소다. 특히 고구마는 농약을 거의 사용하지..
황성신문 기자 : 2023년 06월 22일
[생활·건강]소화불량인줄 알았는데…심장마비였다고?
  심장마비를 소화불량으로 착각한 여성의 사례가 소개돼 주목을 끌고 있다. 지난주 영국 매체 데일리메일은 맨체스터 출신의 한 여성..
황성신문 기자 : 2023년 06월 15일
[생활·건강]땀 많이 흘리고 피로하다면? ‘이것’ 의심
부쩍 더워진 요즘, 더위를 참기 어렵고 땀을 과하게 흘린다면 갑상선 기능 항진증을 의심해볼 수 있다. 갑상선 기능 항진증은 갑상선에서 갑상..
황성신문 기자 : 2023년 06월 15일
[생활·건강]수박·참외 자주 먹었더니, 몸속 염증·노폐물에 변화가?
냉장고에서 막 꺼낸 수박과 참외는 시원한 느낌과 함께 갈증 해소에 좋다. 수분 함량이 90%가 넘어 땀 등으로 배출된 몸속 수분 보충에도 ..
황성신문 기자 : 2023년 06월 15일
[생활·건강]다리 붓고 몸 가렵고…이럴 때 먹으면 좋은 식품다리 식품
우리 몸의 노폐물 필터 공장인 신장(콩팥)은 간과 함께 침묵의 장기로 불린다.혈액에서 대사 노폐물을 걸러내는 신장의 기능이 서서히 저하되면 만..
황성신문 기자 : 2023년 06월 09일
[생활·건강]복숭아 자주 먹었더니, 노화에 변화가?
복숭아는 자두, 매실, 살구, 체리와 함께 장미과-자두나무 속에 해당하는 낙엽 과수이다. 국내 재배 역사는 삼국사기에 나올 정도로 오래됐다. ..
황성신문 기자 : 2023년 06월 09일
[생활·건강]여름철 피부 살리는 식품 6가지
여름의 초입이다. 앞으로 무더운 여름철을 건강하게 잘 보내려면 준비가 필요한 시점이다.특히 여름철 뜨거운 햇볕과 높은 온도는 피부에 큰 위협이..
황성신문 기자 : 2023년 06월 09일
[생활·건강]밤잠 잘 때마다 땀으로 흠뻑 젖는 이유
잠을 잘 때마다 땀으로 젖은 몸 때문에 깬다거나, 자고 일어났을 때 침대 시트가 축축하다면 주변 환경과 생활 습관을 바꿔야 한다. 그래도 ..
황성신문 기자 : 2023년 06월 01일
[생활·건강]건강에 빨간불?…이상 알리는 소소한 징후들
몸에 이상이 생기면 다양한 모습으로 신체에 반응이 나타나게 된다. 아픔을 느끼는 통증도 몸에 이상이 생겼다는 신호 중의 하나다. 따라서 몸..
황성신문 기자 : 2023년 06월 01일
[생활·건강]‘땅속의 사과’ 감자, 이렇게 먹으면 독(毒)
감자는 쌀, 보리, 옥수수와 함께 4대 작물의 하나이다. 감자는 삶기, 찌기, 굽기 등의 조리법으로 먹기도 하고, 볶음, 조림, 튀김 등 다양..
황성신문 기자 : 2023년 06월 01일
[생활·건강]하체가 튼튼하면…최악의 경우에도 ‘진가’ 발휘하체가 발휘
하체가 튼튼하면 급성 심근경색(심장마비)을 일으키더라도 하체가 부실한 사람에 비해 경과(예후)가 더 좋고 심장 기능을 잃는 심부전이 발생할 위..
황성신문 기자 : 2023년 05월 26일
[생활·건강]젊게 보이고 싶다면 식단에 관심을…
아무리 외관을 꾸며도 주름진 피부는 나이를 감출 수 없게 만든다.많은 사람들이 노화방지 피부관리에 돈과 시간을 쏟아붓는 이유다.항산화제와 항염..
황성신문 기자 : 2023년 05월 26일
[생활·건강]콩나물무침 자주 먹었더니, 갱년기에 변화가?
단백질이 많은 건강식품인 콩(대두)으로 만든 대표 음식이 콩나물이다.고려 시대에 발간된 ‘향약구급방’에 ‘대두황(大豆黃)’으로 표기돼 약으로 ..
황성신문 기자 : 2023년 05월 26일
[생활·건강]단백질도 ‘과유불급’…적정 섭취량은?
단백질은 우리 몸이 매일 다량으로 필요로 하는 주요 영양소 중 하나다. 단백질은 근육성장, 호르몬 및 신경전달물질 합성, 면역 기능과 같은 중..
황성신문 기자 : 2023년 05월 18일
[생활·건강]욕실 수건, 얼마나 자주 교체해야 할까?
날이 따뜻해지면 음식을 실온에 오래 두지 않듯, 사용한 수건 역시 오래 걸어두지 않는 것이 좋다. 쿰쿰한 냄새가 날 수 있고, 건강 및 위생 ..
황성신문 기자 : 2023년 05월 18일
[생활·건강]낮잠 전 마시기…커피 잘 마시는 방법
커피를 통해 카페인을 과다 섭취하면 불면증이 일어나는 등 부작용이 생긴다. 반면에 카페인은 건강에 여러 가지 이점도 있다. 연구에 따르면 ..
황성신문 기자 : 2023년 05월 18일
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